首页 资讯 正文

仰头族和低头族锻炼方法不一样 这几个动作别做反

体育正文 173 0

仰头族和低头族锻炼方法不一样 这几个动作别做反

仰头族和低头族锻炼方法不一样 这几个动作别做反

本文转自(zhuǎnzì)【CCTV生活圈】； 伏案工作时，有的人屏幕比较高，属于仰头族，推荐(tuījiàn)2个动作： 下颌回缩：挺胸(tǐngxiōng)收腹，下巴平行水平后移，维持1～3秒； 拉伸斜方肌：一只手背在身体后方，另一只(lìngyīzhī)手牵拉头部向斜前方。 仰头族和(hé)低头族锻炼方法不一样，动作别做反，详细教程↓
仰头族和低头族锻炼方法不一样 这几个动作别做反

标签
派格传媒 派格传媒 173 0
0

相关推荐

欢迎 你 发表评论:

评论列表

暂时没有评论

暂无评论，快抢沙发吧~